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女生“姨妈”期,使劲吃这3种零食,排出子宫污血,想不瘦都难!

发布时间:2019-09-11 22:32:23???来源:爱上健康网 ???
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姨妈是女生的专属,是一个女生走向成熟的重要特性,对于女生来说是非常的重要的,虽然偶尔也会感觉身体不适,但是却是对身体的利要大于弊,所以平时女生碰上姨妈期,一定要用心的对待,尤其是女生“姨妈”期,要使劲吃这3种零食,排出子宫污血,想不瘦都难!

1、榴莲

榴莲是水果之王,虽然味道很多人无法接受,但是只要爱上了就无法自拔,它对女生的好处是非常多的,属于热带水果,可以暖宫排毒,还可以缓解痛经,所以一旦例假期间感觉不适,除了想到喝红糖水之外,也可以试试吃点榴莲哦,说不定有意外的收获呢!

2、葡萄

葡萄营养价值丰富,是一种滋补性很强的水果。常食葡萄,对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。还有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效。更重要的是葡萄中的铁元素是非常丰富的,可以很好的补充例假期流失的铁质,起到补血益气的作用,给身体带来好处

3、桑葚

桑葚是人们常食的水果之一。有改善皮肤血液供应的功效,同时还能延缓衰老和明目。其含有可观的维生素C和铁元素,是补血佳品,尤其是月经期女性,气血往往比较虚弱,桑葚维他命含量很高,而且味甜多汁,可以说是补益上品。因此月经期女生食用,好处也是非常多的。

小结:来大姨妈的时候,在饮食方面也是有一定讲究的。虽然有很多的食用禁忌,但是也有很多的补益佳品可以食用,尤其是以上三种水果,不妨尝试着吃些,以缓解经期不适,还可以很好的美颜瘦身!

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