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疏通血管的“高手”来了,不要再说不吃,常吃清除血管毒素

发布时间:2019-09-12 02:30:30???来源:爱上健康网 ???
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食物一:芹菜 不知道大家平日里爱吃还是不爱吃,但是要多吃着点才好,因为芹菜算得上是血压控制剂,能够保护心血管。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素和钙铁磷等微量矿物质,能够祛风理湿、止血凉血、健胃清肠和健脑镇静的功效。芹菜中含有丰富的钾和芹菜素,有利于控制血压。

食物二:西红柿 说起来,它的做法挺多的,还含有很多的营养物质呢,其西红柿中的番茄红素,具有很高的抗氧化作用,它能够保护细胞不受伤害,也能修补已受损的细胞,抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统,降低心脏病、高血压的发病率,对防癌、抗癌有一定作用。

食物三:茄子 以前真的不是太喜欢吃,但是现在蛮喜欢吃烧茄子的,同时茄子含多种维生素、蛋白质、糖及矿物质等。特别是茄子富含维生素P,维生素P能增强人体细胞间的黏着力,改善微细血管脆性,防止小血管出血。此外,茄子中的皂苷具有降低血液胆固醇的作用,与维生素P协同,可提高微血管的弹性,有利于心血管病的预防。

食物四:洋葱 虽然说味道不是太好,但是要多吃常吃才好,其洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的作用。

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